女性月經期間 禁忌你知道麼

現在很多女性在月經期不會太去注意些什麼， 都是該吃吃該喝喝， 毫不顧忌。 其實， 女性在月經期間有很多飲食是需要有所禁忌的， 不然以後會落下病根。

1.禁冰涼的食物：有很多女性都很愛喝冷開水， 哪怕是冬天也不例外， 在夏天的時候就會吃霜淇淋， 在經期食用生冷食物很容易引起痛經， 出現噁心、腰痛等反應， 應該避免。 若在經期內， 進食過多的寒性食物， 或忍不住吃了霜淇淋等冷飲， 可以喝一些生薑煮的紅糖水進行調理， 促使血液流暢。

2.禁辣椒：女性在經期時一定要避免吃很辣的食物， 因為辣椒會造成血液迴圈加速， 會讓經血量增多， 還會引起腹痛等症狀。