白蘿蔔減肥法怎麼吃 吸脂瘦身一步到位

白蘿蔔減肥法怎麼吃？吸脂瘦身一步到位

減肥原理

白蘿蔔是一種常見蔬菜， 生吃熟吃都可以， 而且熱量低， 是一種很好的減肥蔬菜。

白蘿蔔減肥法怎麼吃？吸脂瘦身一步到位

減肥食譜

早餐：一杯溫水， 一杯白蘿蔔汁， 一個雞蛋加一份全麥麵包。

午餐：一份白蘿蔔食譜菜加一份奶湯蘿蔔絲鯽魚。

晚餐：白蘿蔔湯， 一個蘋果。

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紅白蘿蔔湯

準備250g紅白蘿蔔， 洗淨切成塊， 然後和10g薑一起放進清水裡煮， 煮到熟透後加食鹽和味精調味即可。

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黑木耳蘿蔔湯

250g白蘿蔔洗淨、去皮、切成塊備用。 黑木耳100g用水泡發洗淨， 將二者一起煮湯， 煮爛後加鹽和味精調味兒。

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米醋蘿蔔

把250g的白蘿蔔洗淨切成小薄片， 然後加花椒、食鹽， 放進米醋中浸泡4個小時， 取出食用時淋一點香油即可。