營養飲食

​豌豆莢怎麼做好吃

豌豆莢是一種綠色蔬菜, 它的外表比較短小呈綠色形狀, 一般是長在那種架子上面的, 因為它是那種藤條狀態的植物, 它的做法有很多, 可以油燜、可以燒湯, 反正做法是各種各樣的, 而且有些人不喜歡吃它外面的那層皮就可以直接吃裡面的豆子, 那麼豌豆莢要怎麼做才好吃呢?

豌豆(學名:Pisum sativum Linn), 一年生攀援草本, 高0.5-2米。 花期6-7月, 果期7-9月。

全株綠色, 光滑無毛, 被粉霜。 葉具小葉4-6片, 托葉比小葉大, 葉狀, 心形, 下緣具細牙齒。 小葉卵圓形;花于葉腋單生或數朵排列為總狀花序;花萼鐘狀, 深5裂, 裂片披針形;花冠顏色多樣, 隨品種而異, 但多為白色和紫色, 雄蕊 (9+1) 兩體。 子房無毛, 花柱扁, 內面有髯毛。 莢果腫脹, 長橢圓形, 頂端斜急尖, 背部近於伸直, 內側有堅硬紙質的內皮;種子2-10顆, 圓形, 青綠色, 有皺紋或無, 幹後變為黃色。

豌豆為半耐寒性作物, 喜溫和濕潤的氣候, 不耐燥熱單調。 圓粒種豌豆的耐寒力強於皺粒種, 種子發芽的起始溫度較低, 圓粒種為1-2℃, 皺粒種為3-5℃。 但低溫下種子發芽遲緩。 幼苗耐寒力較強, 本事低溫。 苗期適宜溫度為15-20℃。 開花的最低溫度為8-12℃。 開花結莢的最適宜溫度為15-18℃。 莢果成熟階段懇求18-20℃, 高溫乾旱時莢果過早老熟,

產量和品格下降。

豌豆莢最好吃的做法就是清炒豌豆莢, 這樣可以保留豌豆莢的原汁原味和營養價值, 首先我們要將豌豆莢的邊角處理乾淨, 洗淨備用

然後將鍋燒熱, 倒入適量的食用油, 注意油溫不要太高, 大致五成熱的時候就可以放入豌豆莢。

然後快速翻炒豌豆莢, 再加入適量的食鹽和清水, 蓋上鍋蓋燜煮兩分鐘。

豌豆莢的翠綠色稍微消失之後, 就說明豌豆莢已經炒熟, 我們就可以裝盤食用了。