夏季養肺要注意補水

夏天是養肺的好時機。 慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等肺病患者， 可服用傳統的桂枝湯、玉屏風散、腎氣丸、右歸丸、小青龍湯等調養身體。 夏季宜夜臥早起， 睡前、晨起靜心打坐， 可斂心火、養肺氣。 天熱時人們易貪涼飲冷而致陽氣受損， 以致內生寒濕， 加重咳嗽、咯痰等症狀， 中老年人宜吃暖食， 少吃生冷。 夏天可以適當多吃薑、蔥、蒜等辛味食物， 達到益養肺氣的功效。

夏季養肺要尤其注意補水， 夏季該如何補水？

直接補水

多喝白開水， 可於早上、睡前各喝0.2升， 兩餐間各飲0.8升。

空氣補水

可以在室內晾潮濕的衣服、毛巾等， 以提高空氣濕度。 也可以通過加濕器， 直接向空氣中噴入水霧， 短時間內可提高空氣濕度。

食療補水

方面， 秋冬季節飲食中要儘量少吃炸、烤、煎的食品， 以免助紂為虐， 加速體內水分的蒸發， 做飯時多採用有利於保持食物水分的烹調方式， 如蒸、燉、煲、煮等，