香蕉燕麥粥的做法，這樣做出來更好吃

香蕉以及燕麥都是非常健康的食物， 這兩者搭配在一起做成粥來吃是非常好的， 香蕉燕麥粥得到人們都喜歡， 主要是對身體健康非常好， 是一道標準的養生美食， 下面就來學習這道美食的做法。

一、香蕉燕麥粥的做法

用料

香蕉1根

即溶燕麥30g

(葡萄乾)隨意

(花生)隨意

(杏仁)隨意

(軟乳酪)隨意

做法

1.燕麥煮熟

2.+香蕉塊， 煮半軟

3.將鍋中部分香蕉用叉子壓成泥

4.出鍋， 剩下材料全倒表面

二、香蕉麥片粥

1.麥片倒在碗裡。

2.香蕉去皮。

3.切片。

4.放在碗裡。

5.加開水適量。

6.用筷子攪勻。

7.加蓋燜2-3分鐘。

8.放上雞蛋， 淋上蜜桂花即可食用。

小貼士

佳寧心得：

1、用即食麥片會比較方便， 如果不是即食的， 就要放在鍋裡煮熟。

2、燕麥片作為早餐會更好， 配上雞蛋營養更豐富。

三、香蕉燕麥粥的做法

1.材料準備好

2.將香蕉切片

3.水開後將燕麥片倒入

4.燕麥片煮五分鐘後將切好的香蕉片倒入燕麥粥內

5.大概煮一分鐘後即可

6.出鍋了

四、香蕉燕麥粥/更多做法

香蕉屬高熱量水果， 據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。 在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。 香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1．2克、脂肪0．6克；此外， 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。

1.香蕉去皮。

2.速食燕麥片加牛奶煮開。

3.煮2分鐘後， 放入香蕉， 葡萄乾。

4.可以加糖，