土豆蘋果汁的功效作用

我們大家可能夏天對各種各樣的飲品情有獨鍾， 飲品可以有效的幫助我們擺脫夏季的炎熱， 帶來清涼的感覺， 土豆蘋果汁是一種不錯的選擇， 土豆蘋果汁中不僅可以幫助我們達到解渴降溫的目的， 還富含了很多的微量元素， 大家可能對於土豆蘋果汁的功效作用還沒有一個清晰的認識， 下面就讓我們一起瞭解一下土豆蘋果汁的功效作用吧。

土豆中的蛋白質比大豆還好， 最接近動物蛋白。 土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸， 這是一般糧食所不可比的。 土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。 所含的鉀可預防腦血管破裂。 它所含的蛋白質和維生素C， 均為蘋果的10倍， 維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。 從營養角度看， 它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。

二、利於減肥

土豆同大米相比， 所產生的熱量較低， 並且只含有0.1%的脂肪。 如果把它作為主食， 每日堅持有一餐只吃土豆，

對減去多餘脂肪會很有效。

三、防中風

每週平均吃上五至六個土豆， 患中風的危險性可減少40%， 而且沒有任何副作用。

四、和胃健脾

土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用， 對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。 土豆所含的纖維素細嫩， 對胃腸黏膜無刺激作用， 有解痛或減少胃酸分泌的作用。 常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

五。 延緩衰老: 馬鈴薯含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素， 還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用。 經常吃馬鈴薯的人身體健康， 可延緩衰老。

減肥: 吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩，

因為它只含0.1%的脂肪， 是所有充饑食物中脂肪含量最低的。 每天多吃馬鈴薯， 可以減少脂肪攝入， 讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉。

美容養顏天然之選: 馬鈴薯有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。 新鮮馬鈴薯汁液直接塗敷於面部， 可起到增白、清除色斑的作用。 熟馬鈴薯切片貼在眼睛上， 能減輕下眼袋的浮腫， 對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。 臉上出現小皺紋的女性， 把馬鈴薯切成片敷在臉上， 能美容護膚、減少皺紋。 年輕人皮膚油脂分泌旺盛， 常受青春痘、痤瘡困擾， 用棉花沾新鮮馬鈴薯汁塗抹患處可以解決問題。

以上內容為我們介紹了土豆蘋果汁的功效作用， 相信的大家現在對此都已經有所瞭解， 喝什麼飲品不是喝，

為什麼不選擇一種既美味又富含營養的土豆蘋果汁呢， 還可以幫助我們增強體內微量元素的目的， 對於人體是非常好的。