春夏秋冬順時養生藥膳方法

養生是很多人都很關注的一個話題， 大家都知道養生對於一個人的健康是很重要的， 尤其是在春夏秋冬四季裡面， 飲食養生尤為關鍵， 那麼春夏秋冬順時養生有沒有很好的藥膳呢， 因為四個季節都有不同的變化， 藥膳養生是很不錯的方法， 在春夏秋冬四個季節裡藥膳也不同， 下面就詳細的給大家介紹一下藥膳養生方法。

春季藥膳：山藥羊肉羹

材料：羊肉100克， 生薑5克， 生山藥片50克， 牛奶100毫升， 蔥5克。

制法：將羊肉洗淨切塊， 山藥去皮洗淨切片， 生薑切絲， 待用。 放入羊肉、生薑和500毫升水， 用小火清燉3小時。 放入山藥片， 煮爛後再加入牛奶和佐料鹽， 湯煮沸後即可食用。

夏季小食：醋制生薑

材料：生薑， 陳醋， 鹽。

制法：把生薑洗淨後切片， 用醋和少量鹽泡上， 大約3天， 即可食用。

生薑本身是一味中藥， 有發散作用， 避風寒、防感冒、助消化。 醋可活血、能止痛。 生薑通過陳醋醃制，

秋季粥養：鴨梨百合粥

材料：鴨梨100克， 鮮百合20克， 粳米50克， 冰糖適量。

制法：將粳米淘洗乾淨;鴨梨洗淨去皮， 切丁;鮮百合摘瓣， 洗淨。 先將粳米洗淨後煮熟， 用文火熬熟， 再加入鴨梨丁， 煮爛， 最後放入冰糖、百合， 煮沸即可。

冬季熬膏：因體而調

中醫的進補， 應該是符合自然規律的。 冬季是一個斂藏物質基礎的季節， 冬季進補就以補陰為主。

冬季推薦吃膏滋， 因個人體質進行調製。 冬季膏方一般是從冬至開始吃， 一直吃到五九。 男子以腎為先天， 可以用一些滋陰的藥養陰分， 比如黑芝麻。 女子以血為先天， 一生中都和經帶胎產緊密相連， 所以容易血虛， 可以用核桃、阿膠等做成膏滋。

春夏秋冬四季的藥膳藥膳大家都很清楚了， 所以平時如果有時間的話， 可以按照季節節氣選擇合適的養生飲食， 藥膳是很好的一款養生產品， 平時大家雖然也很重要別的方式的養生， 但是總的來說飲食養生是最安全的， 而且也是最有效果的， 尤其是春夏秋冬四季的藥膳養生尤其有效。