荷葉粉怎麼喝才減肥

荷葉粉是減肥最佳食品， 它營養多、功效大， 而且食用方法相當便利， 是很多想減肥但又不願花太多力氣的美眉的心頭愛。 荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經過炮製後的荷葉味苦澀、微咸， 性辛涼， 具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。 很多人將荷葉茶作為減肥良方， 那要怎樣喝才能減肥呢？那麼下面我們就來瞭解一下荷葉粉怎麼喝才減肥吧！

一、、 它的減肥原理是服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜， 有效阻止脂肪的吸收， 從根本上減重， 並更有效的控制反彈；不過， 提醒， 荷葉減肥也要因人而已， 根據個人體質搭配才能獲得好的減肥效果。 荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效飲用技巧。

二、必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。

三、正確喝荷葉茶能輕鬆減肥

其實有些人喝了荷葉茶後並沒有很好的效果， 這裡面也是有學問呢， 只有掌握好方法才能有很好的減肥效果的？我們看看如下的四點建議：

1、最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。

2、基本上一天可沖3—4包， 分3—4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。

3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。

4、荷葉茶怎麼喝才減肥呢？必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其他的不可能有減肥效果。

5、挑選合適的荷葉茶

荷葉茶有很多種類型， 有袋泡型的、有散裝的。 應挑選袋泡型的荷葉茶為最佳， 散裝的容易傷到脾胃， 因此， 應儘量選擇袋泡型的荷葉茶。

6、飲用荷葉茶的注意事項

女性切忌在月經期間飲用荷葉茶， 容易擾亂月經的規律， 造成月經不調。 孕婦以及哺乳期婦女也不適宜飲用荷葉茶。 體質比較虛弱、比較瘦、氣血不足的人群最好也不要飲用荷葉茶。