肩周炎肌肉粘連怎麼辦，怎麼治療效果好

肩周炎肌肉粘連也就是中醫上所說的筋結， 這種疾病後果非常嚴重， 如果患有疾病的話， 大家一定要去正規的醫院進行檢查， 然後再進行治療， 最後還需要進行康復性的訓練。

1.肌肉粘連相當於中醫的筋結， 肩部受風寒濕邪侵襲， 容易引起肩周炎， 尤其50歲左右的人發病率最高， 故又稱“五十肩”。 輕則表現為患側肩部一處或幾處疼痛不適， 重則由於肩關節周圍肌肉明顯痙攣， 使手不能梳頭， 甚至不能穿衣服。 預防肩周炎， 最理想又簡單的方法是平時注意肩部保暖， 防止風寒濕邪侵襲。

2.首先， 對肌肉粘連的程度做一個全面的檢查， 最好去大一些的醫院， 詳細地瞭解肌肉粘連的部位、面積、是否有新生肌腱等等情況， 以及做常規的血液化驗， 瞭解血液中各種蛋白、蛋白酶的情況。 很多大醫院的醫生， 會根據以上的檢查資料給病人一些有針對性的物理康復建議。

3.開始階段是癒合性訓練， 主要是讓受損的肌肉組織癒合傷口和創面;然後使肌肉功能恢復性訓練， 逐漸的恢復肌肉的纖維組織， 包括纖維組織的條理性、彈性、血液攜氧量、飽和度等;最後階段是肌肉的粘連面清晰訓練， 這個階段主要是通過配合器械訓練， 增加肌肉的耐力和拉伸的張度， 逐漸使粘連的肌肉自然分離， 恢復到受傷前的狀態。

生命在於運動， 這是不可逾越的自然規律， 也是人們增強身體的.途徑， 所以， 人們在平時加強身體的鍛煉是非常有必要的， 有條件有時間的人士可以每天慢跑1千米，