咖啡有減肥功效嗎？
減肥中男女可謂是想盡了一切辦法達到減肥的目的， 比如跑步、節食等， 殊不知和咖啡也有減肥的功效。 咖啡可以促進分解隱藏的脂肪、幫助排水、幫助排宿便減體重等， 因此在對的時間飲用會有不錯的減肥效果。
一、咖啡有減肥功效嗎
答案是肯定的， 咖啡有減肥功效。
二、咖啡減肥原理
1.可以促進分解隱藏的脂肪
咖啡中的咖啡因， 具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。
2.可排水
咖啡因有利尿作用， 可提高排尿量， 排出身體多餘水分， 減低水腫情況。
3.助排宿便減體重
有科學家認為， 咖啡較粗纖維性食物而言是一種更迅速而溫和的導瀉劑， 它對至少1/3的人有效， 女性更為明顯。 有助排宿便的成分， 是一種快速的“體液激素”， 實驗發現， 飲咖啡後僅分鐘， 大腸的運動及開始加強， 這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強， 在夜晚時則變得很弱。
三、咖啡減肥時間
1.早上到公司後， 沖泡一杯黑咖啡， 不加糖及奶精
2.午飯後30分鐘至1個小時內， 品嘗一懷濃郁的、不加糖和奶精的咖啡， 有助於飯後消化並促進脂肪燃燒
3.下班前再喝一杯咖啡並配合步行。 喝咖啡最好在用早餐及午餐後， 因為這樣可以促進腸胃的蠕動， 幫助消化， 可以分解吃下去的高熱量、高脂食物， 也不會像空腹喝咖啡那樣， 對腸胃造成刺激。
