用艾葉泡腳的最佳時間

身體是革命的本錢， 儘管每個人都知道這個基本的道理， 但是在很多的時候大家都會由於工作的繁忙而忽視了對身體的關心。 面的如今比較沉重的工作壓力， 大家經常的感到身體疲憊， 而許多人現在選擇晚上泡腳的方法來緩解身體疲勞。 那麼， 艾葉泡腳的最佳時間是什麼時候？對於這個大家都比較關心的問題， 大家來看看下文的介紹。

要在對的時間做對的事， 就應該注意艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡， 這樣可以幫你暖腳， 以促進睡眠呢！除此以外， 每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右， 太短時間沒能好好發揮到艾葉的作用；太長時間的話會傷底氣， 所以保持在這個時間段是最好的。 而且在入睡前泡腳， 可以促進血液迴圈， 所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

在時間上還需要注意的是， 飯後半小時內不宜泡腳， 它會影響胃部血液的供給，

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火， 可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的與虛火、寒火有關的疾病。

但艾葉泡腳， 也不能經常泡， 因為艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引， 就會引起頭面部的氣血兩虧， 供血不足， 反而會引起頭暈、頭痛， 及情緒上的變化等。

對於身體寒濕重的病人， 可以每週用艾葉水泡一次腳， 在泡艾葉同時， 喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

但有些人身體非常虛弱， 吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等， 像這樣的情況， 可以等上火了再用艾葉水泡腳， 沒火時可繼續食補。

並每天堅持用溫水泡腳， 注意誤食寒涼食物，

艾葉泡腳的最佳時間是什麼時候？晚上泡腳的還是時間應該是在晚飯半小時之後， 睡覺前一個多小時的時候， 這時候泡過腳之後， 可以幫助大家儘快的入睡， 身心也得到了最大的放鬆。 但是需要大家知道的是， 每次泡腳的時間儘量不要超過二十分鐘， 否則可能造成頭暈。