怎么去享受足療保健功效

洗腳， 從腳心開始美容

足療保健功效， 已經科學證實。 如今腳底按摩， 能夠美容這新論斷， 也得到科學證實。

國內外許多專家研究發現， 腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比較， 最根本的區別， 就是在于治本。 這就是現在任何一項單純美容術， 都無法比擬的。

洗腳按摩， 其實不只是足療房與美容院的專利。 我們每天晚上回到家， 用熱水舒舒服服泡個腳， 讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓， 你的身心隨之徹底放松， 香甜入夢， 是不是一項十分美妙的享受？

我們每天只要恰當地進行洗腳與腳部按摩，

洗腳時， 掌握水的溫度， 一般保持在40℃～50℃左右， 水量以淹沒腳踝部為好。

雙腳放入溫水中， 浸泡5～10分鐘后， 用手按摩腳心， 按摩時動作要緩慢、連貫、輕重合適。 剛開始速度要慢， 時間要短， 等適應后再逐漸加速。

足浴時， 可以根據實際情， 在熱水中加入某些有利于調理治病或保健的中藥， 可以防治腳癬、腳臭、腳干裂、腳汗過多、足跟痛、凍瘡、下肢浮腫麻木、四肢不溫、感冒、風濕性關節炎及夜尿頻等病癥。

洗腳時， 注意盡量避免用堿性強的肥皂洗手腳， 以免去脂過多， 使皮膚干裂。 平時洗完腳， 要用毛巾揩干， 后搽些無刺激性的油脂或護膚膏。