喝咖啡會上火嗎 解析影響喝多咖啡上火的四大因素

喝咖啡會上火嗎

適量喝不會上火， 但喝多了可能會上火。

適量的喝咖啡有緩解便秘的作用， 按道理來說是不會上火的， 可是， 喝多了也許會。 比如因為咖啡是經過烘焙的咖啡豆所製成， 烘焙在咖啡製作中十分重要， 因此咖啡喝多了會有一點火氣， 易上火的人喝多了咖啡或許會有咽喉痛， 長痘痘等症狀。

影響喝多咖啡上火的因素

1、機體體質因素：

喝咖啡上火與個人因素有關， 如果你是一個熱性體質， 比較容易上火長痘， 如果有喝咖啡的習慣， 經常大量喝咖啡的話更容易上火。

2、烘焙度的因素：

咖啡的烘焙度是一個因素， 因為咖啡是經過烘焙的咖啡豆所製成， 烘焙在咖啡製作中十分重要， 因此咖啡喝多了會有一點火氣。

3、加糖或奶精的因素：

還有就是若喝咖啡時加的糖和奶精量太多的話， 也容易刺激咽喉， 引起不適， 有上火症狀產生。

4、咖啡的利尿因素：

再者， 咖啡是利尿的， 喝太多的話， 容易帶走身體多餘水分， 使機體缺水， 也容易出現上火等症狀。

喝咖啡上火怎麼辦

愛喝咖啡， 咖啡飲用量大比較大的話， 在天氣乾燥的時候是很容易上火的， 如果喝咖啡上火的話， 建議多喝白開水， 可食用一些下火水果如梨子， 柚子， 火龍果等， 也可喝菊花茶， 檸檬蜂蜜茶， 金銀花茶等下火茶來緩解， 平日注意少吃辛辣刺激食物， 多吃新鮮水果蔬菜。

上火可以喝咖啡嗎

不可以。

上火不建議喝咖啡， 因為咖啡有利尿作用， 飲用之後會加速身體水分的排出， 上火的時候身體本身就需要補充水分的， 如果喝咖啡， 則易增加水分流失， 加重火氣， 導致口乾舌燥， 咽喉疼痛， 皮膚乾燥等症狀。

喝咖啡的注意事項

1、喝咖啡注意不要飲用過多， 對情緒， 腸胃都會有不利影響， 每天飲用不超過3杯， 以1-2杯為最佳， 不要空腹喝， 易刺激腸胃分泌胃酸， 誘發腸胃疾病。

2、孕婦孕期不宜喝咖啡， 咖啡因會刺激機體， 影響胎兒的健康發育， 加上咖啡利尿的作用， 孕婦喝咖啡可能加重鈣質的流失， 可能導致骨質疏鬆。

3、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病， 老年婦女， 維生素B1缺乏者， 癌症患者， 孕婦等人群不宜喝咖啡，

（想知道更多喝咖啡的注意事項請參考：喝咖啡要注意什麼）