自製花生牛奶

對於花生牛奶， 相信我們很多人都是並不陌生的， 我們很多朋友都是喝著這一種飲料長大的， 香醇的牛奶， 軟軟的花生是很多朋友對花生牛奶的印象， 我們雖然能從外面的商店買到這一種美味的飲料， 可對於那些加了防腐劑的飲料， 我們又喝的不放心， 下面， 我們來看一下自製花生牛奶的做法。

花生牛奶口感順滑， 營養也是十分豐富， 它是我們很多朋友的日常必備飲料， 至於自製花生牛奶， 原料價格低廉， 做法也是很簡單， 我們各位喜歡花生牛奶的朋友都可以學一學， 讓自己喝的更為放心。

1、泡些花生， 量不限， 依個人愛好， 我是放了兩把， 泡完有一小碗吧。 最好用溫水泡， 泡的快呀， 大概泡一個小時就行了。

2、用豆漿機把泡好的花生榨出汁。 (當然要加適量的水進去)

3、把花生汁放在鍋裡熬， 開了改用小火熬， 這時把一些浮沫用勺子撈出， 直到乾淨。

4、放進一些白糖繼續熬， 並用勺子攪拌， 直到全溶化。

5、放一包純奶到鍋裡(量自己斟酌)， 邊熬邊攪拌， 停火。

8、美味的花生牛奶就做好啦。

營養：

1、花生營養價值很高,含有豐富的脂肪和蛋白質,並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。 另外,花生的礦物質含量也很豐富,特別是含有人體必需的氨基酸,具有促進腦細胞發育,增強記憶力的功能。

2、牛奶營養價值同樣很高,它所含的礦物質種類非常豐富,除了我們熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量也很高。 牛奶的鈣磷比例非常好,有利於鈣質的吸收。

再看了上面關於自製花生牛奶的詳細介紹之後， 大家對於自製花生牛奶應該都有了一定的瞭解， 在我們生活之中， 我們喜歡這種既營養又美味的飲料的朋友，