秋季脫髮的原因及預防方法

秋季到來毛髮代謝變化致脫髮

每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊， 每根頭髮都有2~4年的生長期， 在此期間頭髮一個月可長約1釐米，

之後進入靜止期， 數星期後自然脫落， 毛囊裡會再長出一根新的頭髮。 根據常態， 一個人一天掉50~125根頭髮是正常的。 但若晨起時發現枕頭上有脫髮50根以上， 且梳頭時脫髮較多， 並可見毛髮稀疏， 則可能是不正常的脫髮。

當夏秋季節更替之時， 毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響， 受到一定的傷害。 秋季氣溫有所下降， 且環境濕度小， 頭皮乾燥， 頭皮上毛囊收縮加快， 對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮， 長出細小頭髮或不長頭髮， 造成頭髮越來越少， 嚴重時引起脫髮。

頻繁洗頭不“治”脫髮反“致”脫髮

很多人在脫髮後， 希望通過用強韌頭髮和防止脫髮功效的洗髮水來改善狀況， 進而加大了洗髮的次數和頻率，

這樣的觀點與做法都是錯誤的。 這是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜， 導致脫髮更加嚴重。 正常來說， 秋季洗頭， 一般每週洗1～2次就足夠了。 洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型， 儘量少用鹼性大的洗髮液洗頭， 同時多用護髮素， 還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭， 可預防和減少脫髮；洗髮水不宜太熱或太冷， 洗髮的同時， 可邊搓邊按摩。

使用正確護法方法有效防脫髮

1、洗頭前先梳順。 這樣既能除去頭髮間的污垢， 把皮脂帶到頭髮表面， 形成天然防護層， 還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

2、洗完後用涼水沖一下。 水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥， 建議用39℃左右的溫水洗頭，

再用涼水沖一下髮絲， 這樣做能讓毛鱗片關閉， 保護頭髮。

3、頭髮濕的時候別梳頭。 濕頭髮很脆弱， 最怕受到牽拉或摩擦等傷害。 洗完頭後儘量不要梳， 若發梢有打結， 可以用寬齒梳輕輕分開， 然後讓頭髮自然乾燥。

4、用棉質舊T恤擦乾。 用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲， 可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分， 再讓頭髮陰乾。

5、溫風吹頭皮， 冷風吹髮絲。 電吹風會傷害頭發毛鱗片， 導致頭髮枯燥， 要儘量少用。 如果需要用， 可以用低溫檔來吹幹頭皮， 再用冷風吹幹髮絲。

6、儘量散著頭髮。 馬尾辮容易造成發根鬆動， 導致脫髮、髮際線上移等。 披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛， 自然生長。

7、使用絲綢枕套。 絲綢材質的枕套不易起靜電，

且表面光滑， 能減少對頭髮的摩擦， 與棉質、化纖等枕套相比， 對頭髮的傷害最小。

Tips：精神壓力是造成脫髮的重要原因， 壓力太大、焦慮不安會導致脫髮， 程度越深， 脫髮的速度越快。 因此， 經常進行深呼吸、散步、做體操等， 也可消除疲勞防脫髮。