營養飲食

白靈菇燉雞湯做法有哪些呢

白金菇燉雞是一道不錯的滋補湯料, 秋冬季節不少人因為天氣太過於寒冷, 總是出現手腳冰冷, 體質虛寒的毛病, 那麼這一道白靈菇燉雞恰恰解決了大家身上所謂的這些症狀, 又可以非常適合冬天食用, 不僅僅可以禦寒, 還可以提高自身的免疫力, 接下來就為大家來介紹一些製作方法。

燉雞湯做法有哪些呢" alt="白靈菇燉雞湯做法有哪些呢" src="http://www.cndzys.com/upload/image/20150929/20150929162421_89779.jpg" />

原料編輯

白靈菇300克, 雞肉500克, 黑木耳50克, 紅棗、冬筍、干貝若干, 蔥、薑、料酒、精鹽、清湯各適量。

做法

將白靈菇洗淨、切片, 雞肉洗淨、切塊, 黑木耳泡開, 冬筍切片, 干貝洗淨;將冬筍、干貝分別入鍋中氽透後撈出, 放入砂鍋內加水, 加油燒至六成熱時, 放入白靈菇片、雞肉塊、紅棗、黑木耳;鍋上調成旺火, 加入蔥、薑、料酒、精鹽、清湯, 燉至雞肉軟爛, 出鍋即可。

營養提示

雞肉性溫, 含有豐富的蛋白質。 冬季經常吃雞滋補, 不僅能更好地禦寒,

還可以提高自身免疫力。 白靈菇富含多種氨基酸, 營養豐富, 不僅味道鮮美, 還可以去脂。

白靈菇當中是屬於一種菌類的美食, 既好吃營養價值又豐富, 與此同時, 白靈菇當中最好是加入料酒胡蘿蔔冬棗和冬筍, 來一起蒸煮再加入上好的雞肉, 我們在挑選雞肉的時候最好是選擇烏雞或者是柴雞。