純牛奶喝了上火嗎？
平時人們會喝各種各樣的牛奶， 比如核桃牛奶、花生牛奶等等， 另外也有很多人特別喜歡喝純牛奶， 現在國內有好幾個品牌的純牛奶， 純牛奶的營養也是很豐富的， 比如富含蛋白質和多種礦物質， 尤其富含鈣元素， 所以小孩子喝純牛奶可以補鈣， 那麼經常喝純牛奶會不會導致上火呢？
純牛奶喝了上火嗎？
喝純牛奶不會上火。
純牛奶從營養學的角度來看， 純牛奶含有蛋白質、脂肪、礦物質和水分等這些成分都是常規成分， 糖含量低， 熱量也低， 不會引起上火；而從中醫的角度來看， 純牛奶屬於平性的食物， 適合任何人食用， 也不會出現上火現象。
喝純牛奶上火的原因
都知道喝牛奶需要配以其他的食物， 最好是以穀物、餅乾等含澱粉較高的食物， 牛奶雖屬於平性， 不會引起上火， 但這些配食中糖分含量較高， 在食用之後會有可能出現內火上炎，
純牛奶怎麼喝不上火
純牛奶最好是單獨飲用， 建議在進食之後飲用， 尤其是在早晚飯後食用最佳， 這樣食用對體內的熱氣影響不大， 可避免上火現象。
喝純牛奶的注意事項
1.純牛奶中含有很多的蛋白質， 因此， 喝純牛奶不能高溫加熱，
2.純牛奶在食用之後會產氣， 因此， 脾胃潰瘍， 平時容易脹氣的人不適合過多飲用純牛奶， 避免加重症狀。
3.純牛奶的消化吸收需要大量的乳糖分解酶， 因此， 純牛奶不適合空腹食用， 避免乳糖不耐受現象出現。
喝牛奶上火怎麼辦？
上文為大家介紹了喝牛奶上火得原因， 由此相信大家也應該知道了喝牛奶上火怎麼辦的對策。 無論是成年人還是嬰幼兒， 在喝完牛奶之後好能多喝點溫開水。 如果是嬰幼兒， 還可以在每天下午給他們喂一些果汁、菜湯之類富含水分的湯水。 除此之外， 在牛奶中加蜂蜜也可以解決喝牛奶上火的問題！
對於一些剛出生不久的小寶寶來講， 由於母乳不夠而喂牛奶的話， 臉上容易出小疹子， 這是牛奶過敏的一種表現， 而不是上火。 在醫學上稱之為嬰兒濕疹， 要是濕疹不太多的話， 可以繼續喂孩子牛奶， 不過可以用沖調奶粉替代牛奶， 這樣濕疹的情況會有所好轉。
