失眠渾身燥熱
失眠的原因有很多種， 比如心情煩躁， 氣血虛弱， 也不排除白天睡多了的原因存在， 如果失眠渾身燥熱就可能是白天心情的影響或者氣血的原因導致的應該儘量快速的讓心情平靜下來， 深呼吸， 不去想任何的事情， 也可以聽一些輕音樂來有助於睡眠， 渾身燥熱多跟心情有關， 平靜下來會好很多。
1.失眠表現
①入睡困難.
②不能熟睡,睡眠時間減少.
③早醒、醒後無法再入睡.
④頻頻從惡夢中驚醒， 自感整夜都在做惡夢.
⑤睡過之後精力沒有恢復.
⑥發病時間可長可短， 短者數天可好轉， 長者持續數日難以恢復。
⑦容易被驚醒， 有的對聲音敏感， 有的對燈光敏感。
⑧很多失眠的人喜歡胡思亂想。
⑨長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症， 而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。 失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中， 它的最大影響是精神方面的，
2.失眠的具體病理因素大致有三種， 敘述而下：
（1）陰虛火旺型 表現為肝腎陰血不足， 心肝火旺， 心神不寧， 五心煩熱， 心悸汗出， 口乾咽幹， 耳鳴健忘， 失眠。
（2）心脾兩虛型 表現為氣血不足， 心神失養， 心悸健忘， 失眠多夢， 精力疲乏。
（3）熱痰積聚型 表現為熱痰積聚， 上擾心腦， 頭暈目眩， 胸悶， 痰多， 口苦.
3.治療方法
①不要緊張， 樹立信心， 尋求合理、有效的方法戰勝失眠， 失眠不是一種嚴重疾病， 1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。 可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
②對於繼發性失眠， 以處理引起失眠的基本疾病或情況為主， 一般來說， 對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。
③對原發性失眠的治療， 最重要的是調整睡眠習慣， 恢復正常的生物節律， 睡眠時間各人不同， 睡眠時間短些對人體並無多大影響。
④一般失眠症經過病因、心理、軀體鬆弛治療即可治癒。
⑤臨床上常用的安眠藥分3大類， 即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。 服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機器， 以免發生事故。 兒童不宜， 老年病人應慎重使用， 肝腎功能減退者慎用，
