學生吃什麼對眼睛好呢

學生是最幸福的一個群體， 但是學生又是集壓力與一身的群體， 來自家庭和社會的壓力使得學生們非常的刻苦努力學習， 但是學習任務過重的情況下很容易造成學生們出現近視等眼睛問題， 而學生們應該保護好自己的眼睛， 防止眼睛功能的退化， 那麼， 學生吃什麼對眼睛好呢？

1.穀精草燉豬肝：豬肝30克， 穀精草15克， 山茱萸肉15克， 淮山藥15克， 紅棗(去核)8枚。 將穀精草、山茱萸肉、紅棗、淮山藥洗淨；豬肝洗淨， 切片。 把全部用料一齊放入燉盅內。 加開水適量， 燉盅加蓋， 文火隔水燉3小時， 調味即可。 隨量飲湯吃肉。 可養肝明日。

適用於老眼屬肝陰不足者。 症見視物昏嚎， 伴頭昏、耳鳴、眼睛乾澀、形體消瘦、舌嫩紅苔白薄、脈沉細弦。 也可用於肝病所致的視嚎屬肝陰不足者。

2.黃精燜黑豆：黃精、黑豆各100克， 精鹽、味精適量。 將黃精、黑豆加水500毫升， 大火燒開， 撇去浮沫， 小火燜至酥爛汁濃稠，

學生時代的人是最幸福的， 但是近視的問題一直都是困擾不少學生和家長的問題， 希望學生們能夠瞭解一下以上介紹的學生吃什麼對眼睛好的內容， 能夠找到適合自己的眼睛維護的方法， 保護眼睛就是保護學生的未來資本。