盤點：4類食物讓你吃走美白肌

大部分女性都希望自己的皮膚是白皙透亮的， 可往往現實不盡人意。 很多女性會納悶， 自己明明做好了防曬工作， 也沒有在陽光底下曬， 為什麼皮膚還會變黑呢?其實， 有可能是飲食惹的禍， 東西吃不對， 分分鐘讓你的皮膚變黑。

1、油炸類食物

油炸類食物含有很多的氧化物， 會加速皮膚的老化， 使皮膚變黑， 而且吃多油炸類食物， 韓很容易發胖， 讓你離苗條白皙女人的目標越來越遠。

2、感光類食物

感光類食物因為富含銅、鐵、鋅等元素， 而這些元素能夠增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量， 而這些物質恰恰與黑色素的生成有關。 所以， 吃感光食物能夠使皮膚的黑色素增加， 從而使皮膚變黑。

3、深色類食物

深色類的食物容易使皮膚的黑色素增加， 例如紫米、黑豆、黑芝麻、咖啡、可樂、巧克力等， 都應該要少吃。

4、強酸性的食物

由於健康人體的體液是呈弱鹼性的，

下面， 小編就給你們推薦3款美白的靚湯