營養飲食

清燉魚怎么做

魚是很多人喜愛吃的, 魚的種類比較多, 在對魚選擇的時候, 都是不能隨意的進行, 不同的魚在口感和制作方法上, 都是有著一些區別, 常見的魚以鯽魚、鯉魚、草魚為主, 這些對在含有的營養元素上, 都是比較豐富, 例如蛋白質、氨基酸、脂肪, 都是很多的, 那清燉魚怎么做好呢?

很多人對清燉魚怎么做并不是很了解, 這樣制作魚的方法是不錯選擇, 而且對這樣制作的時候, 也是可以放心進行, 但是要注意的是, 在對制作的時候, 食材的搭配也是要合理進行。

清燉魚怎么做:

清燉鯽魚

主料:鯽魚400克,

輔料:豬里脊肉100克, 冬筍20克, 鮮香菇15克,

調料:料酒10克, 大蔥10克, 姜5克, 鹽3克, 味精2克, 胡椒粉2克, 雞精2克, 花生油20克

做法

1.將魚刮洗干凈, 改刀。 里脊肉切成片, 香菇一開為二, 筍切成薄片, 蔥姜切成大段。

2.將魚入熱水中氽一下, 加少許料酒去腥味, 待鍋中浮沫變多時撈出。

3.把魚投入熱油鍋中,

兩面各煎片刻, 再下入里脊肉煎至變色, 隨后依次加入蔥、姜、筍和香菇, 烹入料酒, 再加入高湯, 煮半小時。

4.在煮好的魚湯中加入精鹽、味精、雞精和胡椒粉, 調好口味出鍋即成。

通過以上介紹, 對清燉魚怎么做呢, 都是有著很好的了解, 在對這類魚制作的時候, 可以按照以上方法進行, 不過要注意的是, 在對這類魚吃的時候, 也是要注意要適量, 而且放入鹽的時候一定要多, 太淡的魚吃的時候會有腥味。