穴位保健養生效果好嗎?

中醫裡有很多的養生保健措施， 都是備受人們信賴和認可的， 那麼穴位保健養生效果好嗎?人體有很多的穴位， 而且每個穴位所起到的功效及作用也是有所不同的， 若是能夠全面的掌握這些醫學常識問題， 通過按摩或推拿的方式來理療， 不僅能夠改善健康， 還能延年益壽。

明目醒腦穴：風池。 中醫講“頭目風池主”， 就是因為風池穴能治療大部分風病。 風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩處， 與耳垂齊平， 常與攢竹穴、太陽穴、睛明穴、四白穴等配合， 治療眼部疾病， 緩解眼部症狀。 按揉以上穴位， 同時配合頸椎矯治， 對治療近視眼有很好的療效。 此外， 按揉風池穴和周圍肌肉， 可以有效地緩解頸椎病、外感風寒、內外風邪引發的頭痛， 以及長時間低頭工作導致的頸部疲勞。 工作間隙， 輕叩風池穴， 可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

養胃穴：中脘。

中脘穴在腹部正中線上， 胸骨下端與肚臍連接線中點處， 按壓時會有酸痛感。 胃不好的人可以常按中脘穴。 急性胃刺痛患者可點按中脘穴， 用手指按壓10秒， 鬆開， 再壓， 如此反復， 三五分鐘就可緩解症狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴， 用手掌輕揉， 可促進消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時， 還可以按揉天樞穴(位於肚臍旁2寸處)、大巨穴(位於臍下2寸旁開2寸)配合治療。

補腎固元穴：關元。 肚臍以下3寸(約為除拇指外四根手指併攏的寬度)處就是關元穴。 按揉關元穴可補充腎氣， 延緩衰老。 對男性來說， 按揉關元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發等問題。 對女性來說， 按揉關元穴可以治療和緩解很多婦科病。 按揉關元穴前， 要先搓熱手掌，

將掌心對準腹部的關元穴做搓揉的動作， 由輕到重， 直到感覺發熱。

相信大家對穴位保健養生效果好嗎也都心中有數了， 在按摩穴位的時候還是需要慎重對待的。 穴位按摩正常了才能發揮更好的養生功效， 若是按摩不對， 很多時候也是會給人們帶來困擾的， 因此建議選擇正規的醫院或理療中心來接受穴位理療養生。