營養飲食

乾炸刀魚的做法有哪些?

刀魚不僅美味, 而且可以更好的為我們的身體補充更多的營養物質, 對一些病症的預防也有很好的效果, 而乾炸刀魚就是我們在生活中經常會選擇的一種吃法, 那麼乾炸刀魚的做法是怎麼樣的呢?大家可以看看下文的具體介紹。

乾炸刀魚首先就是要那刀魚處理乾淨, 剁頭去尾之後掏出內臟切成小塊, 在放入小盆當中倒入料酒、醬油、胡椒、白糖、味精、鹽等這些攪拌醃制半個小時, 然後再放入一些辣椒面, 在鍋中放油, 油燒至四五成熱的時候, 將魚塊沾上幹的澱粉放到油鍋當中, 炸至金黃色就可以了。

乾炸刀魚一定要講究技巧, 特別是要注意油溫的高度, 一定要保證油溫夠高, 因為油溫低的話, 在炸刀魚的過程當中魚皮容易粘到鍋, 但是如果太旺的話, 那麼也可能會導致魚變糊, 所以一定要注意, 炸魚的過程當中, 掌握好火候。

事實上刀魚脂肪含量比較高,

而且都是不飽和脂肪酸, 這些脂肪酸其實可以起到很好的降低膽固醇的功效, 同時對於輔助治療白血病、胃癌或者是預防高血壓、心肌梗死等這些疾病也有很好的效果, 經常食用還可以養肝補血, 補脾暖胃。