太極拳對心臟血管系統及呼吸系統的影響

全身各部骨骼肌的週期性的收縮與舒張， 可以加強靜脈的血液迴圈， 肌肉的活動保證了靜脈血液回流， 及向右心室充盈必要的靜脈壓力。

呼吸運動同樣也能加速靜脈的回流。 太極拳由於要求深長均勻的自然呼吸， 且要氣沉丹田， 呼吸的效果增加， 也就更好地加速了血液與淋巴的迴圈， 加強了心肌的營養， 改善了心臟的營養過程， 為預防心臟各種疾病及動脈硬化建立了良好的條件。 同時， 太極拳深長的腹式呼吸， 對提高肺臟的通氣和換氣功能， 增加肺活量都有良好的作用。