頭髮出油脫髮咋辦

頭髮出油過多和個人身體體質有關， 有些人油脂分泌是比較旺盛的， 尤其是年輕人， 新陳代謝比較快， 這不但容易導致面部起痘痘， 還容易引起脫髮， 常常因為毛囊堵塞導致脫髮的現象， 最常見的就是脂溢性皮炎， 會倒成脂溢性脫髮的現象， 這時候要加強對頭髮的護理， 注意洗頭的頻率。

頭髮出油脫髮咋辦

一、選擇適當的洗髮水和護髮素。

什麼是適當的洗髮水和護髮素呢？簡單來說， 舒適溫和， 適合自己的就是適當的。 如果要科學一點， 那麼就挑選有水楊酸的洗髮水吧。 而使用護髮素的時候， 儘量只在發尾使用， 不要碰到頭皮。

二、注意洗頭的頻率以及手法。

很多人都認為頭髮總是油膩膩的， 那就每天洗頭， 把油膩洗去就好了， 其實不然。 的確， 洗完頭的時候很清爽， 但是過不了多久又油膩了， 就像洗臉， 總不能臉一油就用洗面乳洗吧。 洗得太多太頻繁，

只會有更多的油脂分泌出來。 所以， 對於頭髮較長的人來說， 隔天洗頭比較合適， 而且不要直接用指甲去撓頭皮， 而要用指肚， 洗的時候按摩一下頭皮就更好了。

三、生活習慣要規律。

看到這裡可能很多人都有疑惑， 怎麼頭髮出油也跟生活習慣扯上關係了？是的，

因為外在可以反映出身體內在的問題， 所以排除遺傳的因素， 頭髮總是出油可以說明生活習慣不怎麼規律。 或許總是通宵熬夜， 睡眠不足或者不規律， 又或許總是喝酒吸煙， 很少有一個相對健康的生活狀態。 所以， 改變一下生活習慣， 人健康， 頭髮也健康。

四、飲食要均衡合理。

正如前文所說， 外在反映內在， 所以， 飲食是否均衡， 也會影響頭髮的品質。 因此， 要想頭髮健康不要總是油膩膩， 最基本的， 就是多喝水， 排出身體的毒素。 另外， 多吃蔬果， 攝入足夠的維生素。 還有， 少吃甚至不吃辛辣刺激的食物。 做到均衡飲食， 七分飽， 不貪吃， 也不隨便吃， 因為足夠的營養也是頭髮健康的重要來源。

五、洗完頭之後要及時吹幹。

很多長頭髮的人除了在理髮店， 洗完頭之後都不怎麼喜歡立刻把頭髮吹幹， 由著頭髮自然幹， 尤其在天氣暖和轉炎熱的時候。 其實這樣子也會使得頭髮容易出油的， 如果只是待在家而不是要立刻出門還好， 因為頂著一頭濕漉漉的頭髮出門，

水分容易沾上外面的灰塵、汽車尾氣， 這樣不是讓頭髮更髒了嗎？所以， 洗完頭要吹幹頭髮。