孕婦能吃桑梓嗎？

孕婦是可以吃桑梓的， 桑梓可以使皮膚變得更好， 使頭髮變得更黑並且還可以延緩衰老， 長期食用桑梓還可以明目， 防止關節的硬化並且促進人體的新陳代謝等等， 不僅如此桑梓還可以輔助治療神經衰弱， 貧血還有高血壓等等疾病。

功效：

它有改善皮膚（包括頭皮）血液供應， 營養肌膚、使皮膚白嫩及烏髮等作用， 並能延緩衰老。 桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。 常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。 桑椹具有免疫促進作用。 桑椹對脾臟有增重作用， 對溶血性反應有增強作用， 可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化， 促進新陳代謝；桑椹可以促進血紅細胞的生長， 防止白細胞減少， 並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助療效。 桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用， 適量食用能促進胃液分泌，

刺激腸蠕動及解除燥熱。 中醫認為， 桑椹性味甘寒， 具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。

適合人群：

一般成人適合食用。 女性、中老年人及過度用眼者適合食用。

溫馨提示：

桑椹有黑、白兩種， 鮮食以紫黑色為補益上品。 未成熟的桑椹不能吃。

熬桑椹膏時忌用鐵器。 因桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸， 過量食用後容易發生溶血性腸炎。 少年兒童不宜多吃桑椹。 因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸， 會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。 脾虛便溏者亦不宜吃桑椹。 桑椹含糖量高， 糖尿病人應忌食。