營養飲食

江豆炒肉的做法怎麼做呢?

江豆是生活中非常著名的一種蔬菜, 它的味道非常的鮮美, 而且富含豐富的維生素, 是用來補充身體需要的絕佳食材, 而江豆一般可以用來製作各種美味的佳餚, 例如, 江豆炒肉就是一道非常美味的大餐, 非常受人的歡迎, 下面就來看看江豆炒肉的做法怎麼做呢?希望大家能夠瞭解一下。

做法一:1、豇豆洗淨, 切成3CM左右的長段, 熱水焯一下去除豆腥味, 撈出放入涼水中冷卻, 撈出控幹水分, 備用(豇豆250克、肉100克、幹辣椒3根、花椒幾粒、生抽、豆粉、鹽、雞精)。 2、裡脊肉切片, 倒入少量醬油(生抽)和半個雞蛋清, 放入少量澱粉抓勻, 入味, 備用。 3、蔥薑分別洗淨、切絲, 備用。 4、熱鍋倒入油, 待油溫5-6層熱, 倒入裡脊肉, 用鏟子滑炒, 至裡脊肉變色。 5、倒入蔥薑絲和花椒粉翻炒, 之後倒入豇豆, 大火翻炒, 放少量鹽和生抽, 繼續翻炒, 至豇豆變軟, 即可出鍋。

做法二:1、豇豆洗淨切10釐米的長段、肉在外面買現成的肉絲3元錢就夠了, 幹辣椒切段。 肉絲用生抽和豆粉少點碼味。 2、熱油鍋裡多放點油, 先把豇豆扁成有鍋巴樣, 鏟起來待用。 3、剩餘的油放辣椒和花椒, 再放肉絲炒好, 最後放豇豆一起炒, 起鍋放鹽、雞精裝盤即可。

小訣竅裡脊肉用澱粉、雞蛋清和生抽抓勻入味之後, 炒制出來會比較滑嫩, 味道也很好。 喜歡雞精或是味精的食友, 可以添加。 偶不喜歡, 就麼有加,個人喜好而已。 花椒粉可以換成花椒粒, 味道上不會有很到變化。 喜歡湯汁拌飯的食友, 可以稍微多加一點油或是少量水, 拌飯不錯的!