產後能不能吃水果？

剛剛生完孩子的女性， 正在恢復期， 身體是不能接受任何寒涼的食物的， 產後很多人是不吃水果的， 甚至有的人會在一兩個月內都不吃水果， 水果中含有人體必需的維生素， 不注意補充維生素， 會意味著人的身體機能下降， 產後完全可以吃水果， 其實也可以多吃些蘋果， 香蕉， 桂圓等溫熱的水果。

蘋果

蘋果是我們生活中比較常見的水果。 從水果的性質上分析， 蘋果是屬於溫性的水果， 蘋果中含有豐富的碳水化合物， 還含有多種維生素以及果膠等物質。 從功效上看， 蘋果能夠預防產後出現的便秘情況。

產婦食用適量的蘋果， 也能夠幫助產婦擁有光滑的肌膚。 蘋果中含有一些果膠以及細纖維物質， 能夠吸附腸胃中的有害物質， 幫助產婦排出體外。 蘋果對於腸道的蠕動有一定的作用。 產後坐月子期間， 適量食用蘋果， 也能夠利於人體中鈉鹽的排出， 更利於產婦的健康。

香蕉

香蕉是屬於鹼性物質， 產後食用適量的香蕉， 有利於腸道的蠕動， 有通便功效。 香蕉中也含有一定量的鐵元素， 因此， 食用香蕉也有補血的功效。 產婦們在懷孕期間以及產後， 都可能會出現貧血的問題， 適量食用香蕉也是不錯的。 香蕉中也含有纖維素， 產婦想要預防便秘， 就吃一些香蕉吧。

桂圓

桂圓是屬於比較滋補的水垢， 桂圓有利於人體的脾健康，

梨

初秋來臨， 吃梨是非常符合時宜的。 梨子中含有豐富的水分， 產婦食用有補水效果。 梨子主要功效還在於潤肺以及清熱的效果， 秋季坐月子， 產婦們要是存在咳嗽問題， 能夠通過食用梨子緩解症狀。 對於感冒以及咳嗽有痰等問題， 都可以選擇食用梨子緩解。

橘子

橘子是屬於溫性的食物， 橘子含有豐富的維生素C， 維生素C有美容作用， 維生素C有保護血管的作用。 產後適量食用橘子， 其實也有化痰止咳的效果。 產後要是出現食欲不振的問題， 也是能夠通過食用橘子進行緩解的。