嗓子啞喝什么茶

嗓子沙啞在平時是很常見的現象， 尤其是從事像教師， 歌手等這些經常用嗓子的人， 在平時如果不注意保護自己的嗓子， 是很容易導致嗓子出現沙啞的， 有些人平時有喝茶的習慣， 嗓子沙啞其實在平時是可以通過喝茶來緩解的， 但是茶的種類是很多的， 如果嗓子啞的話， 喝什么茶比較好呢?

嗓子啞喝什么茶?

羅漢果菊花茶

羅漢果1-2個， 干菊花3-5朵， 枸杞子用手抓一小把。 羅漢果洗干凈， 切碎， 菊花洗和枸杞子沖洗一下， 鍋內加水， 放材料一起煮沸， 也可以直接用沸水沖泡， 蓋上蓋子燜15分鐘左右。

作用：羅漢果有清熱潤肺、清肝明目、消暑解渴、潤腸通便之用;菊花疏風， 清熱， 明目， 解毒， 此茶可以用于輔助治療傷風感冒、咳嗽多痰、暑熱胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口干舌燥等病癥。

蜂蜜檸檬柚子茶

柚子一個， 檸檬一個， 葡萄柚半個， 蜂蜜適量。 柚子， 檸檬用鹽揉搓表面，

然后清洗干凈;柚子和檸檬用削皮器刨皮， 柚子皮盡量取黃色表皮部分， 白色越多越苦， 再將果皮切細絲;

另一邊將檸檬榨成果汁;葡萄柚取出果肉， 掰成小塊;

切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻， 加水燒開， 保持中小火燉煮;煮到果皮變透明加入拆下的果肉， 繼續燉煮;時不時要翻動下， 果肉會慢慢分離成小粒， 等到水快收干要拿鏟子不停翻動， 避免糊鍋;

水收干后， 再倒檸檬汁， 繼續翻動， 一直到鍋底液體全部收干， 鍋內的皮絲和果肉都完全透明關火晾涼， 再放蜂蜜， 拌勻， 裝罐密封保存。 要喝的時候， 取適量用溫水沖泡。

作用：柚子和檸檬都有下氣， 化痰， 消食， 健脾， 止咳的功效， 且含有豐富的維生素C， 可以能夠嫩白肌膚，

增強免疫力， 此茶可以防治感冒， 并且有很好的消炎效果， 改善聲音嘶啞， 嗓子疼痛等癥狀。

冰糖雪梨茶

雪梨2-3個， 冰糖適量。 雪梨去蒂， 洗凈， 去皮、核， 切成小丁， 將果肉放到鍋里， 加水大火煮開， 放冰糖， 繼續用小火煮至糖化。

作用：雪梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，

對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干、癢、痛、聲音嘶啞、有痰、便秘、尿黃等都有很好的治療效果。

獼猴桃西柚茶

青檸3-5顆， 獼猴桃半個、西柚半個;青檸用鹽搓洗， 再用清水沖洗干凈， 對半切開;獼猴桃去皮， 切片， 西柚切片;還可以放些蘋果丁和雪梨丁， 口感會更好。 材料放到茶壺里， 倒入開水， 蓋上蓋止燜10分鐘左右， 等到果茶不燙時， 加入蜂蜜伴均。

作用：此茶生津潤肺， 解熱排毒， 含有豐富的維生素， 特別是維生素C， 在感冒咽喉疼痛， 聲音嘶啞的時候喝一些， 會有很好的輔助治療作用。

嗓子啞了怎么辦

吃點中藥制劑

嗓子發炎了， 若是腫痛嚴重， 甚至聲音啞到說不出話來， 可以根據醫囑來使用西藥消炎藥， 也可以使用金銀花和胖大海等中藥制劑進行治療。

飲食上的調整

1.嗓子發炎的時候一定要注意飲食， 以免對咽喉產生直接的刺激。 多喝些溫水， 增加身體中水分的攝取， 能有效潤喉;

2.要吃一些清淡的食物， 多吃新鮮的水果和蔬菜， 且以鮮嫩多汁的食物為宜，

如梨， 蘋果， 橘子等;

3.做菜最好暫時不要放辣椒之類的刺激品， 油炸、燒烤什么的更要忌口， 還應該要避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙、帶有腥味的刺激食物;

4.可以喝些淡鹽水， 幫助消炎殺菌， 吃容易消化的食物， 保持大便通暢。