心臟病患者的冬季飲食攻略！

冬季是各種心臟病等心腦血管疾病最高發的季節， 因此專家提醒這部分心臟病患者， 在冬季的日常生活中必須要最好有效的預防措施。

冬天淩晨的3-4點是心腦血管疾病患者最危險的時刻， 因此必須要特別小心謹慎。 要想預防疾病的發作， 冬季的飲食必須要特別的調理， 以此來保證患者的健康。

1.健康食物

患者在日常生活中應該適當多吃些健康的食物， 這類食物不僅要有營養的特點，

同時還要注意易消化， 只有這樣才能在提供營養的同時減輕患者身體的負擔。 因此專家特別提醒， 患者在冬季飲食中必須要多吃些蔬菜、水果、粗糧、雜糧等食物， 這類食物中幾乎不含有任何的添加劑， 而且營養還十分豐富， 因此非常適合患有心臟病等患者食用。

而在日常飲食中一定要注意少吃些肥肉、葷油、油炸食品、糖果、甜點等食物， 這類食物中不僅有大量的人工添加劑， 同時還含有過高的糖分， 過量食用會增加心臟以及腸胃的負擔。

2.少鹽食物

心臟病的飲食還要特別注意儘量的清淡，

只有這樣的飲食才有利於患者的健康以及對病情的孔控制。 同時還應該特別注意患者飲食中應該儘量以少鹽為主， 如果含鹽量過高的話將會嚴重到血管健康， 甚至還有可能會導致血管堵塞， 因此出現有中風以及腦梗塞等情況。 通常情況下， 心臟病患者的日常攝鹽量不宜超過6g。

並不是只有在食鹽中才含有大量的鈉， 還有像醬油、醃製品等食物中同樣含有大量的鈉， 比如像鹹肉、罐頭、火腿、加堿發酵食品等， 這些高鈉食物患者也要注意謹慎食用。

3.含鉀食物

心臟病等患者的日常飲食中還應該特別注意多添加一些富含有鉀、鈣等營養的食物， 這類食物不僅有利於控制病情， 同時還具有預防其他心腦血管疾病發作的作用。 而且經過研究發現， 鉀和鈣在體內能夠對抗鈉的不利作用， 從而保護心腦血管的健康。 尤其是一些患有嚴重心臟病的患者， 在冬季飲食中更應該多吃些=蘑菇、紫菜、土豆、海帶等食物。

除此之外還有像大豆、香蕉、柑橘等， 這些食物中同樣含有大量的鉀。

而在牛奶、芝麻醬、蝦皮、豆製品等食物中， 則含有豐富的鈣。

4.多喝水

心腦血管疾病患者在日常飲食中還要注意養成多喝水的習慣， 尤其是一些患有高血壓的患者， 最好是在每天早上起床後都馬上喝一杯水。 這樣做的目的是起到利尿的目的， 除此之外喝水還可以幫助患者順利排便，從而預防高血壓和動脈硬化。

這些都是心臟病患者在冬季的飲食原則，除了這些之外，患者在冬季生活中還應該養成多運動的習慣。但是並不推薦晨練，這個時候室外溫度比較低，因此非常不利於患者的健康。

除此之外喝水還可以幫助患者順利排便，從而預防高血壓和動脈硬化。

這些都是心臟病患者在冬季的飲食原則，除了這些之外，患者在冬季生活中還應該養成多運動的習慣。但是並不推薦晨練，這個時候室外溫度比較低，因此非常不利於患者的健康。