營養飲食

去濕的食物

食物的種類比較多, 在對食物選擇上, 都是要以健康為主, 這樣對身體各方面才不會有任何的損害, 尤其是對一些高脂肪、高熱量的食物, 要減少選擇, 這些食物不僅容易有肥胖現象, 而且對身體內臟都是有著很大損害, 所以在對他們都是要減少選擇, 那去濕的食物都有什麼呢?


生活中常見的食物比較多, 那對去濕的食物都有什麼呢, 也是很多人不太清楚的, 所以在選擇之前, 也是需要對這些食物進行很好的瞭解, 使得在選擇的時候, 都是可以放心進行。

去濕的食物:

洋蔥:

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效, 適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

水芹:

有清熱利水的功效, 適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

玉米:

具有調中開胃、降濁利尿等功效, 適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等症。

冬瓜:

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,

適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。

扁豆:

具有健脾和中, 消暑化濕等功效, 適用於暑濕吐瀉, 脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症。

鯽魚:

有健脾利濕的功效, 適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。

馬齒莧:

具有清熱祛濕、散血消腫等功效, 適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病症。

通過以上介紹, 對去濕的食物也是有著很好的瞭解, 因此在對這些食物選擇的時候, 在吃法上, 也是有著一些講究, 如果不知道具體該怎麼做, 也是可以進行詳細諮詢, 同時對這些食物吃的時候, 都是要堅持進行, 使得可以達到很好祛濕效果。