這樣做藥粥可防秋季脫髮

這樣做藥粥可防秋季脫髮?很多朋友可能發現， 入秋後頭髮掉得多了。 專家介紹說， 每天脫髮的正常數量應在100根以內。 秋季、早春頭髮脫落相對較多;隨著年齡的增長， 特別是30~40歲以後， 頭髮脫落也逐漸增多。 秋季要特別注意養發護髮， 可以從以下幾個方面進行。

首先， 要調暢情緒， 保持心情愉悅。 情緒抑鬱可能導致內分泌失調， 使頭髮容易脫落， 要注意調整好心情， 消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。

其次， 應適當地進行飲食調理。 油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感很有好處;少吃辛辣刺激食品;此外， 還應保證充足的睡眠。

秋季護髮給出了三個藥膳方

何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，

枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥， 具有補肝腎， 益氣血的功效， 適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

黑豆核桃桑葚粥：

黑豆30克， 核桃仁、桑葚子各10克， 紅棗5枚， 粳米50克， 煮粥。 此方具有補腎養血、生髮養發的作用。

秋季護髮 走出護髮誤區

誤區1. 秋天秀髮不怕曬

為了美麗的秀髮， 很多女士對頭髮進行了護理， 可惟獨忘記了防曬這件工作。 不要認為此時的陽光不夠毒辣， 是曬不傷秀髮的。 要知道秋老虎也是很厲害的， 此時的高溫也是可以將頭髮曬傷的。 出門打把遮陽傘還是很有必要的。

誤區2. 不使用吹風機

頻繁使用吹風機會損害頭髮， 這是每個人都知道的常識。 但是， 比起吹風機， 讓濕漉漉的頭髮直接迎接太陽的暴曬更傷頭髮。 小編建議大家使用大功率的吹風機， 在距離頭髮20cm的地方將頭髮進行快速吹幹。

誤區3. 經常按摩頭皮

適當的按摩頭皮可以促進頭部血液迴圈，對頭髮護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃後頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位，可以促進血液和淋巴系統的迴圈。

誤區4. 出現“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續加班熬夜工作後，突然發現自己“謝頂”了，驚慌失措之餘，忙乎的尋找各種各樣的生髮辦法。其實，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個月後，頭髮會自己長出來的。需要注意的是，有些時候脫髮是由疾病引起的，所以出現一小片“謝頂”時，可不要白等4個月，先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況，就要生活有規律，平時將皂角首烏密發液噴在頭髮上，每天進行適度的按摩，可以有效的改善這種突發性“謝頂”，還有助於頭髮生長的。

誤區3. 經常按摩頭皮

適當的按摩頭皮可以促進頭部血液迴圈，對頭髮護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。另外，按摩時，不要只按摩頭皮部位，勃後頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位，可以促進血液和淋巴系統的迴圈。

誤區4. 出現“鬼剃頭”就是“謝頂”

不少人在長時間連續加班熬夜工作後，突然發現自己“謝頂”了，驚慌失措之餘，忙乎的尋找各種各樣的生髮辦法。其實，不一定就是“謝頂”哦，也可能是休息不好造成，。4個月後，頭髮會自己長出來的。需要注意的是，有些時候脫髮是由疾病引起的，所以出現一小片“謝頂”時，可不要白等4個月，先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況，就要生活有規律，平時將皂角首烏密發液噴在頭髮上，每天進行適度的按摩，可以有效的改善這種突發性“謝頂”，還有助於頭髮生長的。