營養飲食

還你香甜美夢 金花排骨湯

原料:

幹的黃花菜160g、硬肋500g。

做法:

1、排骨洗淨, 幹黃花稱重好, 洗淨入溫水中稍微浸個幾10分鐘到20分鐘, 如果清洗時水中出現黃色, 一定要多淘幾遍。

2、泡好的黃花打個結, 以免煲湯時花頭散開太軟散開或斷開影響美觀, 如果不介意, 也可以不打結。

3、把洗好的硬排入開水中焯淨血水。

4、砂鍋上火加入1250ML的清水冷水放入焯好的硬排後大火燒滾。

5、然後轉小火蓋上蓋子煮30~40分鐘。

6、放入黃花。

7、小火繼續再煮10~15分鐘。

8、最後稍稍滴上幾滴醋, 跟據個人口味加入適量的鹽調味即成。

PS:

幹品金針一般顏色越亮, 其二氧化硫殘留量越高, 殘留量較低時金針會呈暗褐色, 尤其是尖端部分, 選購時可依此做為參考。