健脾養胃菜譜有哪些

當我們的脾胃有問題時多會通過飲食調理， 患者會食用很多健脾養胃的食物， 可是人們對這類食物並不瞭解， 只在生活中盲目的食用飲食， 因而健脾養胃菜譜就非常重要， 明確知道健脾養胃菜譜後可按照食譜進行飲食， 對脾胃的調理會更好， 那麼健脾養胃菜譜有哪些呢?這類的菜譜非常多， 下面為大家講解功效較好的菜譜。

一、紅豆薏米冬瓜粉

紅豆薏米粉有祛濕健脾的功效， 但是單單選擇紅豆薏米粉並不足夠， 這裡推薦一個非常強大的減肥搭配方子：在紅豆薏米粉裡面加入冬瓜， 祛濕， 去水腫的效果強大了10倍。 而且冬瓜自古以來都是去水腫減肥的良藥， 有實驗研究， 紅豆薏米搭配冬瓜， 吃上一個月， 體重可以下降5-15斤以上。

最重要的是， 加入冬瓜粉， 不但效果更強大了， 而且口感也比普通的紅豆薏米粉更好了。 而且紅豆薏米冬瓜粉很容易獲得，

二、紅參苓術燉牛腱

紅參味甘微苦性平， 能大補元氣、補脾益肺、生津安神， 凡氣血津液不足之症皆可應用。 雲苓味甘淡性平， 健脾利水， 寧心安神。 白術味甘微苦， 性溫， 健脾燥濕、利水、安胎。 牛腱性平味甘， 能補中益氣。

三、扁豆苡米燉雞腳

雞腳100克、扁豆10克、苡仁10克、雲苓6克、生薑1片。 將雞腳去衣洗淨飛水， 再與洗淨的藥材一起放進燉盅內， 加清水300毫升， 隔水燉2小時調味後服用。 營養分析：扁豆味甘性溫， 補脾而不膩， 性溫而不燥;苡米味甘淡、性平;而強筋骨之效以雞腳為最。

四、紅參石斛竹絲雞

紅參3克、石斛3克、竹絲雞150克、薑片適量。 將竹絲雞去毛洗淨切塊， 再與洗淨的藥材放進燉盅內， 加清水300毫升，

本文講解了四款健脾養胃菜譜， 通過菜譜的講解發現對脾胃好的食物類型較多， 並且飲食均以清淡類型為主， 平時很多人喜歡吃味道重的食物， 比如辛辣、香辣等食物， 這些食物會刺激到腸胃， 而酒也最傷脾胃， 大家知道身體脾胃差時， 就要減少食用的次數， 如病情嚴重的還要禁止食用， 以便身體快速的恢復。