吃飯八分飽 過量飲食易引起9種疾病

民以食為天， 人們最常用的打招呼方式“吃了嗎”， 就足以說明人們對吃的重視。 然而， 吃飯八分飽就好了， 吃得過飽對健康來說卻是一個災難。 哪怕是短期的暴飲暴食， 都會對身體帶來一系列的健康問題。

1.腸道疾病

中國臺灣科學家發現， 脂肪堵塞在腸道裡， 會造成腸阻塞， 大便黑色、帶血。

2.疲勞

吃得過飽， 會引起大腦反應遲鈍， 加速大腦的衰老。 人們在吃飽後， 身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了， 容易讓人長期處於疲勞狀態， 昏昏欲睡。

3.癌症

日本科學家指出， 吃得太飽會造成抑制細胞癌化因數的活動能力降低，

4.老年癡呆

日本有關專家還發現， 大約有30%～40%的老年癡呆病人， 在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

5.骨質疏鬆

長期飽食易使骨骼過分脫鈣， 患骨質疏鬆的概率會大大提高。

6.腎病

飲食過量會傷害人的泌尿系統， 因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出， 勢必加重腎臟的負擔。

7.急性胰腺炎

晚餐吃得過好過飽， 加之飲酒過多， 很容易誘發急性胰腺炎。

8.神經衰弱

晚餐過飽， 鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫， 使興奮的“波浪”擴散到大腦皮質其他部位， 誘發神經衰弱。

9.智力下降

現代營養學研究發現， 進食過飽後， 大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。 這些纖維芽細胞生長因數能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，