別看這5種食物常見,排毒暖胃就靠它們了!
隨著很多人對健康的關注, 講究養生的人越來越多了。 養生第一步應該是排毒, 而我們生活中很多常見食物, 就能起到養胃排毒的大作用。
蘿蔔
長於順氣健胃, 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用, 以青蘿蔔療效最佳, 紅皮白心者次之, 胡蘿蔔無效。 最好生吃, 如胃有病可做蘿蔔湯喝。
玫瑰花
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效, 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝, 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡, 呼吸進花香也能順氣寧神。
蓮藕
藕能通氣, 還能健脾和胃, 養心安神, 亦屬順氣佳品。 以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
茴香
茴香果實做藥用, 名小茴香, 嫩葉可食用。 子和葉都有順氣作用, 用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛, 對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積, 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃、泡水, 各種食用法皆有效。