夏季怎么有效預防中暑

夏季是人體陽氣最旺盛的時候， 暑天防中暑是非常重要的， 那么夏季如何預防中暑？

天氣特點：

小暑天氣已經很熱， 但還不到最熱的時候， 所以叫小暑。 小暑時節很多地區的溫度平均在30攝氏度以上， 有的地方還突破了40度的高溫， 所以有熱浪襲人之感。 大暑正值中伏前后， 是全年溫度最高， 陽氣最盛的時節， 在我國很多地區， 經常會出現攝氏40度的高溫天氣。 這個時節是于喜溫作物生長速度最快的時期。 “冷在三九， 熱在中伏”這就是說明大暑這個節氣的炎熱程度。 因此， 防暑降溫是人們度夏的重要事項，

七月養生：

中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候， 所以人們在七月工作勞動之時， 要注意勞逸結合， 保護人體的陽氣。 此時， 由于天氣炎熱， 人易感到心煩不安、疲倦乏力， 因此要特別注意自我養護和鍛煉， 確保心臟陽氣旺盛。 以符合“春夏養陽”的原則。 對有心腦血管疾病的人來說， 要保證充足的睡眠， 并加強室內通風， 尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。 還要注意飲食衛生， 防止腸道傳染病的發生。

暑天防中暑是非常重要的。 因為此時天氣炎熱， 強烈陽光的照射過久， 紅外線使人的大腦喪失了調節體溫的能力， 就容易發生中暑。

知道了夏季如何預防中暑， 所以對于體力勞動者、室外工作的人員來說，