愛美女生想要燃脂必選 洋蔥
洋蔥的三大消脂力
硒:抗氧化力
抗氧化能力較高的礦物質, 主要是和汞結合後排出體外。
硫化物:肝臟排毒力
洋蔥的氣味成分, 可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。
谷胱甘肽:肝脂肪代謝力
屬於含硫氨基酸的縮氨酸之一, 有抗氧化作用, 可提高肝功能, 促進脂肪代謝。
洋蔥的5大燃脂好處
1、改善便秘
洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動, 同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動, 低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖, 有效改善便秘情況。
2、降低血糖
洋蔥具有降血糖的作用, 又不會引起低血糖, 是安全又有效的健康食品。
3、改善膚色、膚質
谷胱甘肽能抑制黑色素生成, 對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用, 斛皮黃酮可抗UV, 具有美白效果。
4、清血排毒
每週攝取足夠洋蔥的人, 纖溶活性(溶解纖維使血液迴圈變得順暢)最高, 不吃或少吃的纖溶活性低, 可見洋蔥能提高纖溶活性,
5、防止老化
可預防和老化有關的AGE物質生成, 同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化。