獼猴桃的好處，看完後要充分利用

獼猴桃是生活中常見的一種水果， 希望大家多吃， 尤其是廣大女性們， 這是因為獼猴桃有諸多好處， 比如可以美容養顏， 可以幫助減肥， 能夠有效治療便秘， 還具有抗癌功效等。

1、美顏

奇異果維他命C的含量超過了柳橙的2倍， 維他命C是人體膠原的主要成分， 不但可以增強人體活化細胞， 促進新陳代謝， 達到美顏的功效， 還是對抗壓力不可或缺的維生素。

2、減肥

奇異果是高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，

3、抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽， 有利於抑制誘發癌症基因的突變，

4、治療便秘

女性也是便秘的常見人群， 獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡， 因此患有便秘的女性朋友們， 可多食用獼猴桃。

5、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言， 經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況， 若是缺乏鈣質， 更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。

6、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸， 葉酸是構築健康體魄的必需物質之一， 能預防胚胎發育的神經管畸型， 為孕婦朋友解除後顧之憂。