穴位按摩 遠離亞健康
下面給大家介紹一些常用穴位的定位及主要作用：
百會：位於前髮際正中直上5寸，
即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。
刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。
當您在辦公室感到困倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片刻，
會令你神清氣爽。
曲池：曲肘90度，
橈側肘橫紋消失處是穴。
此穴有良好的降壓作用。
患有高血壓的朋友可以經常點按此穴，
防病保健。
另外，
此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。
合穀：五指自然併攏，
虎口附近肌肉隆起最高處是穴。
如果牙痛、流鼻血、感冒頭痛時，
足三裡：位於外起膝眼下3寸處。 此穴不僅對胃腸不適， 如胃痛、嘔吐、腹瀉、便秘有治療作用， 而且還是人體保健強身一大要穴。 有病祛病， 無病強身， 增強免疫力， 延年益壽。 用艾灸效果更佳。
後溪：在小指尺側第五掌骨後方。 微握拳， 小魚際上部突出的尖部即是此穴。 可治療急性腰扭傷、落枕。 在刺激穴位的同時， 腰或頸部配合向患側扭轉， 以打通經脈， 松解粘連。
睛明：內眼角稍內上方凹陷處。 近視、用眼疲勞可閉目點按此穴， 按摩眼周， 可養眼明目， 緩解視疲勞。
委中：腿窩正中凹陷處。 如果您腰酸背痛， 腿部困乏， 用拇指指腹點按幾分鐘， 可感到腰背輕鬆， 腿腳活動自如。 流鼻血時， 用蘸了涼水的手掌拍打此穴至紅，
湧泉：足底(去趾)前1/3凹陷處。 中暑、昏厥病人可用此穴強刺激急救。 也可用於頭暈、目眩、失眠。 此穴亦為保健穴位。
內關：腕橫紋上2寸兩肌腱之間。 是心血管病首選穴位， 對心痛、胸悶、心動過速及過緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果， 還可防止暈車暈船。
關元：臍下三寸。 對男性遺精、陽痿、早瀉， 女性月經不調、痛經有很好的效果。 多用灸法， 孕婦慎用。
水溝：即老百姓常說的“人中”。 在人中溝上1/3與下2/3交點處。 可搶救昏迷、呼吸衰竭者。 此穴須用大拇指尖強刺激方可奏效。
阿是穴：實際為身體上的疼痛點， 無固定位置。 痛則不通， 點按阿是穴並按揉其附近肌肉組織， 可舒筋活絡， 達到通則不痛。
