常喝檸檬水的好處與壞處有哪些

檸檬水一直是養生美容的飲品， 檸檬本身具有較高的美容護膚價值， 營養價值也並不低。 但是檸檬比較酸， 是很多人不能接受直接食用的。 所以檸檬水就是很好的 檸檬口味改善， 如果在檸檬水中加入蜂蜜就等於錦上添花。 不僅好喝， 美容及保健作用都很強。 下面， 我們就一起來看看檸檬水的好處和壞處吧！

促進消化

喝檸檬水能夠促進胃部消化， 當你消化功能不是很好時， 可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌， 讓食物更容易被消化和吸收。

清除宿便

長期喝檸檬水的人， 腸道都是比較乾淨的， 不容易產生便秘的問題， 能夠產生排毒養顏的效果， 宿便也會變排出體外。

補充維生素c

檸檬水裡含有大量的維生素c和p， 不僅可以補充人體每天所需的維生素， 也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成， 讓人更加年輕白皙。

消除自由基

多喝檸檬水， 能夠有效消除人體內的自由基，

腐蝕牙齒

這是多喝檸檬水的副作用， 因為檸檬水的酸性非常大， 特別容易腐蝕牙釉質， 造成牙齒問題。

胃酸過多

空腹時不能大量喝檸檬水， 會造成胃酸過多， 胃部疼痛的毛病， 尤其是小朋友和老人， 更加不能空腹飲用。

以上就是檸檬水的好處和壞處了， 檸檬水中酸性物質比較多， 在飲用之後最好要進行漱口， 以免檸檬水中的酸性破壞牙齒。 因為檸檬是感光水果， 所以在飲用檸檬水之後一定不要日曬， 容易使皮膚變黑。 到時候美白 不成反倒是變黑了。