冬天減肥食譜有哪些

冬天是進補的季節， 人們喜歡吃一些熱量比較高的食物， 但是如果進補過大， 就容易導致肥胖的問題， 反而不利於身體的健康， 對於身體較為肥胖的人來說， 在冬天的時候應該制定減肥食譜， 這不但能夠提高身體的免疫力， 同時也有助於瘦身減肥的功效。

1、冬天的時候可以吃三色冬瓜絲， 準備冬瓜、胡蘿蔔和綠尖椒， 準備鹽、味精、沙拉油和澱粉， 先把冬瓜胡蘿蔔和綠尖椒清洗乾淨， 然後切成絲， 把冬瓜粒、胡蘿蔔和尖椒絲全都用熱水焯一下， 然後鍋中稍微放一點油， 把以上原料放入到鍋中翻炒， 最後用水澱粉勾芡。

2、或者做韭菜炒黃喉絲， 準備韭菜、黃喉以及胡蘿蔔， 準備適量的鹽、味精、橄欖油和澱粉， 先把韭菜清洗乾淨， 然後切成段， 把黃喉以及胡蘿蔔洗乾淨以後也切成絲， 鍋中放入適量的水， 燒開以後把以上原料焯水， 然後撈出控幹水分， 鍋中放入適量的油，

3、也可以做海帶燴雞柳， 準備適量的海帶、雞胸肉， 準備紅尖椒、綠尖椒， 另外準備適量的薑和蒜， 準備味精、橄欖油、澱粉和鹽。 海帶提前泡發洗淨切成條， 綠紅椒去籽切絲， 用熱水焯一下， 雞胸肉切成條， 用鹽和澱粉以及味精醃制， 用油鍋焯一下。

鍋中放入少許油， 放蔥薑蒜爆香， 然後加入適量的清水， 把以上的原料加入鍋中， 煮三分鐘左右， 然後加適量的鹽調味， 這樣海帶燴雞柳就做好了。