冬天補腎吃什麼食物
冬季的氣候比較寒冷， 從中醫的角度來說要“冬藏夏放”， 所以冬季是最適合我們人體進補的時節。 進補也需要根據個人的體質來酌情處理， 不是任何一個進補的方子都能適合任何人， 知道自己需要補什麼， 補起來才能對身體起到更大的幫助作用。 那麼冬天想要補腎應該吃些什麼食物呢？
淡菜有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎， 益血填精”。 《本草匯言》亦雲：“淡菜， 補虛養腎之藥也， 此物本屬介類， 氣味甘美而淡， 性本清涼， 善治腎虛有熱。 ”所以， 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人， 食之最宜。
干貝又稱江珧柱。 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎， 與淡菜同。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰”， 實則指滋補腎陰之義。
狗肉性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 S平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃相宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸於髒， 益二髒之陰氣， 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為：“鱸魚， 多食宜人， 作蚱尤良。 ”凡肝腎陰虛， 或脾虛胃弱者皆宜。
上面為大家簡單的介紹了幾種在冬季能夠補腎的食物， 有需要的朋友們不妨作為一個參考。 由於冬天的氣候寒冷乾燥， 在進補的時候大多都是以溫補性質的食物為主，
