女人春季養生

經期是女性比較虛弱的時候， 身體也不是太好， 所以需要從各個方面來注意， 在這樣一個比較特殊的時間段里， 應該盡量避免吃一些東西， 要不然對于身體是會有很大傷害的。

1.

涼性食物。 中醫認為， 女性如果在生理期吃涼性食物的話， 對身體是非常不好的， 另行食物在人體內能夠清熱解毒， 降火， 但卻不適合生理期食用， 平時可以多吃一些， 要不然會在生理期造成痛經。 像是梨， 香蕉， 地耳等等， 這些都是不能吃的， 還有一些冷飲。

2.

辛辣類食物。 很多女性朋友特別喜歡吃辣口味的食物， 平時， 在自己的食物中也是需要辣椒來下飯的， 但是月經期間， 如果吃的太多， 會導致痛經， 甚至的經期血液太多， 有一定的刺激性。

女性平時應該多吃的食物

平時的時候， 女性朋友還是要多吃一些東西的， 像是紅蘋果。 還有紅辣椒， 這兩種東西是經過了科學家認證對于女性有好處的食物。 不管是紅蘋果還是紅辣椒， 表面的紅色物質， 對于乳腺癌是有一定的好處的， 而且能夠起到疾病的預防作用， 可以抑制腫瘤， 紅皮水果中含有很多的植物性化學成分， 可以抑制蛋白質的生長， 洋蔥， 還有紫葡萄，

素食可以幫助女性更加健康

一般中年婦女， 也就是年齡在四十多歲以上的婦女， 體內的雌激素分泌沒有那么旺盛， 就使得， 整個人看起來比較滄桑， 往往也會出現各種情緒問題， 導致更年期等一系列情況， 其實，