吃牛油果的好處

也許說到牛油果， 知道的人并不是很多的， 因為地理條件的影響， 所以我們中國國內種植牛油果的地方是很少的， 所以一般的人都沒有吃過牛油果， 更別說吃牛油果的好處了， 了解的人更是少之又少。 但是現在隨著國家間的貿易往來的促進， 所以國內現在賣牛油果的額地方也是越來越多。

牛油果對于一些國家的人來說是可以經常吃到的， 其實牛油果也是一種水果， 而且牛油果的營養價值還是非常高的， 所以很多人都是非常喜歡吃牛油果的。

那么， 下面就來詳細介紹下吃牛油果的好處。

牛油果素有“森林黃油”之稱， 營養豐富

一， 因其不含淀粉跟糖份， 所以適合糖尿癥患者食用.

二， 富含維他命E， 有助皮膚抗氧化， 是天然的抗衰老劑。

三， 可以防止動脈硬化和貧血,還可以防止高血壓.

四， 可以保護心臟、促過女性赫爾蒙分泌正常.

美容功效：外用

一， 用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶， 搗成糊狀， 可作面膜敷臉， 尤其適合干性皮膚， 能有效滋潤肌膚.

二， 牛油果內富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發質， 讓頭發柔亮順滑。 在洗凈的頭發風干以后， 將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻， 抹在頭發上， 大約半小時后用洗發液洗凈， 長期堅持還能防止頭發分叉。

三， 用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上， 能令指甲光亮健康， 尤其是經常涂指甲油而使指甲黯淡無光的人， 用此法最佳。

通過上面文章的詳細介紹， 很多人現在對于牛油果這種水果應該都有了一定程度的了解， 而且還同時了解到牛油果的營養價值和一些功效與作用， 所以， 我們很容易就可以發現， 牛油果的營養價值是非常高的，