營養飲食

燉湯用什么部位的排骨

當人們患病需要為身體滋補元氣的時候, 就需要喝一些比較營養的湯類, 因為食物的營養能夠集中在湯里面, 而湯更容易被人體所吸收, 排骨湯的味道非常鮮美, 是大部分人比較能接受的一種湯。 但是做排骨湯也是很有講究的, 選對了位置的排骨才能做好美味的湯。 那么燉湯用什么位置的排骨?

買小排和子排、大排等排骨比較好, 因為口感好。

一、排骨的種類與口感:

(一)一般來說, 只要提到排骨, 指的都是豬排骨。 豬排骨味道鮮美, 也不會太過油膩。 豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外, 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等, 可為幼兒和老人提供鈣質。

1、小排—小排是指豬腹腔靠近肚腩部分的排骨, 它的上邊是肋排和子排, 小排的肉層比較厚, 并帶有白色軟骨。 適合蒸、炸、烤, 但是要剁小塊。

2、子排—子排是指腹腔連接背脊的部位, 它的下方是五花肉, 片下的排骨長達30厘米,

呈三角形斜切片狀。 子排的肉層很厚, 隔著一層薄油還連了一塊五花肉, 油脂豐厚, 肉質是所有排骨中最嫩的, 適用于多種烹調方法和口味, 只是口感略顯油膩。 適合炸、烤、紅燒, 長度以5到7厘米為宜。

3、大排—大排是里脊肉和背脊肉連接的部位, 又稱為肉排, 多用于油炸, 以肉片為主。

(1)但是帶著排骨, 除了增加分量讓肉片面積顯得更大外, 油炸的時候也會增加大骨特有的香氣, 這也是炸肉排的特色。

(2)除了油炸, 也可以鹵大排, 但是鹵之前要經過煎或快速油炸的程序, 作用是封住大骨的血水, 免得烹調過程流出, 影響肉片和湯汗的色澤。

(3)適合炸、鹵, 如果炸要切薄一點, 如果鹵要厚一點。

4、肋排—肋排是胸腔的片狀排骨,

肉層比較薄, 肉質比較瘦, 口感比較嫩, 但是因為有一側連接背脊, 所以骨頭會比較粗。

(1)由于肋排比較大, 所以一些店家會把它分割成腔骨、子排等, 讓顧客選購。

(2)例如片狀的烤肋排, 就是選用中段的嫩排。 剁小塊后挑出肉層較厚的部分可以用來蒸、炸、紅燒, 大片的適合烤。

二、燉排骨是最常見的一道菜:

1、有多種做法, 但主料均為排骨, 可根據自己的口味和需要配以不同的輔料,

2、如:蘿卜、白菜、冬瓜、椒鹽等等。 輔料不同, 味道亦不同。

3、燉排骨營養豐富, 味道鮮美, 是深受廣大食客喜愛的一道菜肴。

三、燉排骨一般步驟:

1.把排骨切好, 在沸水中焯一下, 去掉其中的血水。

2.撈出來后, 再燒好開水, 把焯好的排骨放進去, 蔥、姜、花椒、大料少許, 小火煮。 期間放一點鹽, 可以使排骨入味。 直到排骨的肉用筷子能扎動就基本熟了。

3.這時候可以放一些蔬菜進去, 和排骨一起燉。 把蔬菜燉爛后大火收湯汁, 加適當鹽、味精就可以出鍋了。

四、燉排骨容易爛的竅門:

燉排骨放點醋, 可以使其易熟。 可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來, 利于吸收, 營養價值更高。

五、燉排骨湯更鮮小技巧:

1.燉排骨時, 在鍋里加入幾塊洗干凈的桔子皮, 可除異味和油膩感, 同時, 可以使湯味道更鮮美。

2.燉排骨最好燉到排骨的骨頭可以嚼動為止。

(1)如果吃骨頭是想補鈣的話, 就要燉2個小時左右,

吃的時候要嚼嚼骨頭, 因為骨頭里的鈣很難融入水中, 所以希望湯營養美味就要久一些。

(2)如果就是想吃排骨, 時間不用很久, 大約30~50分鐘就可以吃了。