無淀粉火腿
無淀粉火腿是火腿的一種， 因為無淀粉火腿中的添加物質比較少， 肉質比較多， 所以非常受人們的喜愛。 無淀粉火腿的吃法有很多， 可以直接食用也可以跟其他一些食物一起制作成菜肴， 味道都是很完美的。 下面詳細給大家介紹一下西蘭花炒火腿的做法， 有喜歡吃的可以來了解一下。
一、西蘭花炒火腿腸的做法
有火腿腸的菜一般都很下飯， 你家的孩子今天有沒有不吃飯啊?那就學習一下這道色香味俱全， 營養俱全的家常菜吧!
方法一：
1、將火腿腸切成片， 將西蘭花洗凈切成小朵備用， 取幾瓣蒜將其拍爛備用。
2、在鍋里燒開水， 滴油將西蘭花焯熟備用。
3、熱鍋冷油， 爆香蒜末， 下火腿腸翻炒。
4、然后下西蘭花， 并且放適量的鹽和少量生抽， 翻炒均勻出鍋。
方法二：
1、將火腿腸切成片， 將西蘭花洗凈切成小朵備用。
2、在鍋里倒入適量的油， 待油熱后， 放入姜、蒜爆香。
3、然后放下西蘭花煸炒， 放入適量的料酒。
4、待西蘭花有些發蔫， 放入火腿腸片繼續煸炒， 再放入適量的鹽、雞精煸炒均勻即可出鍋。
二、西蘭花炒火腿腸的營養價值
西蘭花是一種很受人們歡迎的蔬菜， 它味道鮮美， 營養也很高， 還有很高的藥用價值。 它的維生素C含量非常豐富， 它比辣椒的含量都高很多。 它還具有抗癌功效， 其功效已經被全世界人認可， 西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜， 名列第一。 可見， 它的營養價值很高啊!西蘭花中的營養成分， 不僅含量高， 而且十分全面，
