女性要注意會引發痛經的食物！

痛經， 是困擾很多女性的健康問題， 嚴重的痛經， 甚至會讓女性有不孕危險。 那麼， 是什麼原因會引發女性痛經呢?健康飲食專家提示， 有一些食物就是引發痛經的誘因， 下文從調經角度做了具體介紹。

1、糖：

糖會消耗身體內維生素B與礦物質， 並使人的腸胃更愛吃醣類食物。

2、酒：

酒會消耗身體內維生素B與礦物質， 過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

3、乳酪類食物：

乳酪是痛經的禍源， 牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收， 引起痛經。

4、高脂食品：

牛、豬與羊肉是高脂食品， 食用過多會大量消耗體內礦物質。

5、寒性食物：

比如水產、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等!

6、田螺：

田螺性大涼， 能清熱。 月經期間忌吃田螺等寒性之物。

專家提示， 上文介紹的幾種食材， 都會引發女性痛經， 因此， 女性在日常飲食中， 要少吃這些食物。 飲食專家提示，