腎虛腰痛吃什麼呢?

對於腰痛的現象大家都有過體會， 而且腰痛現象還比較常見， 不管是中老年人還是年輕人， 都會受到腰痛的困擾與威脅， 其實很多時候腰疼是由於腎虛導致的， 要知道腎臟就在腰部的位置， 因此一旦感覺到腰疼還是需要提高警惕的， 也要儘快調理， 那麼腎虛腰痛吃什麼呢?

從中醫的角度來理解男人腎虛腰疼的原因如下：

1、腎精自衰：人過中年以後， 人體腎精自然衰少， 這是生長壯老已的自然規律， 但自衰的早遲程度、快慢， 又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當， 如素體本虛之人， 加上煙酒， 過度房勞， 勢必加快腎精自衰的過程。

2、邪毒犯腎：邪毒者， 乃濕熱疫毒、瘀血濕濁、淋濁結石之類， 即現代醫學所說的上呼吸道感染、泌尿系感染、腎炎、腎結石等可破壞人體的腎臟。 因此， 邪毒犯腎也是引起腎虛的重要原因。

3、他病及腎：人體各臟腑之間， 不僅在生理上具有相互資生、相互制約的關係，

腎虛腰痛食療方法：

男人腎虛多進食一些具有通經活絡， 促進腰部肌肉有效的血液迴圈， 增加血氧交換飽和度的食物， 例如：芝麻：有補肝腎、潤五臟的作用。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。

還有粟米、羊骨、豬腎、干貝、鱸魚都是不錯的食補食材， 腎虛者還宜服食桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

通過上面的介紹， 大家對腎虛腰痛吃什麼也都心中有數了， 可以說腎虛會引發很多的健康危機， 出現很多的不適現象， 除了會腰疼外， 還會疲乏無精打采， 甚至會有盜汗或是多夢等現象出現， 總之必須要儘快的調理好自己的腎臟。