夏季優酪乳快速減肥法 喝優酪乳能幫你瘦身嗎

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優酪乳減肥法：排毒

許多MM肥胖的原因有很大一部分是因為排毒不暢， 腹部就會有一定的膨脹，

停在體內的毒素得不到排出的話就會佈滿全身， 形成脂肪塊， 尤其是患有肥胖症狀的MM， 大部分都是因為便秘的問題。

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優酪乳減肥法：優酪乳

優酪乳就是一種非常棒的減肥食品， 因為它富含的乳酸菌可以抑制腸道中的雙歧桿菌，

並且抑制有害菌的活動哦， 改善你的腸道壞境， 有效的慢慢改善和治療你的慢性便秘問題。

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優酪乳減肥法：黑糖優酪乳

材料：優酪乳50-200克、黑糖10克
做法：把優酪乳倒在碗內，

隨自己的口味加入黑糖輕輕攪拌， 黑糖很容易溶於優酪乳， 待兩者充分混合後便可食用， 一天一杯。

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優酪乳減肥法：鹽水優酪乳

材料：無糖優酪乳100克、食鹽2克、礦泉水100毫升
做法：根據個人口味將食鹽溶于水中，

用勺子攪拌讓食鹽充分溶解。 然後在鹽水中加入無糖優酪乳， 慢慢攪拌後完成。 建議在飯前飲用， 一天2杯。